小孩子上课注意力不集中可能是因为许多原因，如缺乏兴趣、紧张、疲劳或分散的注意力。可以通过改善饮食、认知行为训练、药物治疗或宣泄疗法解决。

　　小孩上课注意力不集中的解决方法：

　　1.改善饮食：患者应该低碘饮食，尽量避免食用海带、紫菜、海鱼、海虾、海蟹、碘盐等食物。患者还应该尽量的避免过量纤维素的摄入，可以增加富含蛋白质的食物，还应当多喝水。

　　2.认知行为训练：在平日遇到问题时，要多给孩子思维和解决问题的能力训练，让孩子养成三思而后行的习惯，从而达到自我调节能力。多奖励孩子，结合轻度惩罚，让孩子按时休息，保证充足的睡眠和合理的营养，参加一些有纪律的、小规模的集体活动。

　　3.宣泄疗法：宣泄疗法可以让孩子保持舒适的心情。父母要和孩子沟通，好好相处，互相配合。让孩子多做户外活动，让他们旺盛的过剩精力得以宣泄。大量运动后，他们回到教室或做作业时会安静很多。

　　小孩上课注意力不集中的注意事项：

　　1.尽量避免可能的精神刺激，如果压力过大，可能需要减压，目标过高、过大，可能需要降低目标，避免可能的应激源。

　　2.患者应当规律作息，适度加强体育锻炼，多培养些兴趣爱好，分散转移自身精力和注意力。多鼓励患者多和周围人沟通，交流倾诉，宣泄释放，另外适度的陪伴看护患者。必要的时候督促患者及时到精神心理科进一步就诊治疗。