1、少看电视，少上网

　　适当让ADHD儿童玩一些手脑配合的电脑游戏，但尽量控制孩子看电视的时间在半小时左右。相关研究表明，儿童在学龄前看的电视越多，儿童ADHD儿童在7岁时注意力不集中的情况就越明显。长时间看电视不仅会损伤孩子的眼睛，还会影响他们未来的心理健康发展。

　　2、养成健康的生活习惯

　　培养孩子良好的生活习惯，定期生活，白天进行适当的体育锻炼，增强体质，释放体力，减少兴奋，提高夜间睡眠质量。

　　3、训练儿童的平衡和感官综合能力。大多数注意力不集中的儿童运动系统，尤其是运动平衡系统不协调，如动作笨拙、无法直线行走、闭眼等症状。因此，儿童多动症可以使用生活中简单的工具和玩具进行有意识的训练。

　　4、训练儿童的感觉统合能力

　　大多数ADHD儿童都伴有动作笨拙、无法直线行走、闭眼困难等症状，严重时还存在视觉运动障碍，所以父母在家也要注意训练孩子的感觉能力。简单的方法有跳绳、打球、游泳等。这些运动操作简单，训练效果也很好。如果家庭经济条件允许，孩子也可以参加专业的感觉统合能力训练。

　　5、饮食方面，禁食味精，少吃饮料、酸奶、糖和膨化食品。易于食用的鸡蛋、牛奶、土豆等食物

　　医师提醒，除了日常护理外，平时的专业对症治疗也不容忽视。正确的治疗方法是康复的前提。